Sidan håller på att ladda, vänligen vänta...
Logga in
Personnummer med 12 siffror i formatet ÅÅÅÅMMDDNNNN.
Glömt lösenordet?

  • Logga in
    • Personnummer med 12 siffror i formatet ÅÅÅÅMMDDNNNN.
      Glömt lösenordet?
Header Header Header Header Header Header
  • Föreningen
    • Bli medlem
    • Funktionärer 2022
    • Kartor
    • Klubbkläder
    • Klubbstugan
      • Information om klubbstugan
      • Klubbstugevärdar
      • Information till klubbstugevärdar
    • Motionsspår
    • Personuppgifter
    • Stadgar
    • Policy och målsättningar
    • Historik
    • Årsmötesprotokoll och verksamhetsberättelser
    • Bidragsregler
    • Aktuellt
  • Arrangemang
    • O-ringen Smålandskusten 2024
  • Träningar
    • Tisdagar-Intervallträning
    • Torsdagar
    • Söndagar-Långpass
  • Tävling
    • Klubbmästerskap 2022
    • Klubbvärdar till höstens tävlingar 2022
    • Njudungstävlingar 2022
    • Ungdomsserien 2022
  • Veteran
    • Vandringar
    • Veteran-OL
  • Veckans bana
  • Börja orientera
    • Livelox
    • Så fungerar orientering
    • Orienteringstermer
  • Skolor
    • Skolgårdskartor
  • Nyheter
  • FAQ
  • Kontakta oss
  1. Träningar
  2. Söndagar-Långpass

Söndagar-Långpass

Långpass vintern 2022-2023 (start 27 november)

Under vinterhalvåret träffas vi för att springa långpass. Det går att välja mellan följande löppass.

Gruppindelning

  • 2 timmar väg
  • 90 minuter skog (stig och obanat)
  • 50 minuter skog (stig och obanat)

Träningsfilosofi

  • Gruppen skall hållas ihop
  • Distanslöpning i jämn fart, ”snacktempo”
  • Vätskepaus var 30:e minut, egna vätskebälten

Vi startar klockan 10:00 från olika platser se länk nedan.

Klicka här för mer information om ledare och samlingsplats.

 



OK Njudung

  • Box 42
    SE-574 21 Vetlanda
  • mail@oknjudung.se
  • https://www.oknjudung.se/

Länkar

  • Kontakta oss
  • Dataskyddsförordningen (GDPR)
  • Mer information om cookies
  • Smålands Orienteringsförbund

Nyheter SOFT

feb 2 Fyra tränare går elittränarutbildning
2 feb 2023 16:21
Kvartetten Daniel Hajek, Anna Hansson, Olle Lindman och Maria Magnusson har nyligen börjat på en tvåårig elittränarutbildning, ETU...
Läs mer
KanslietOnline™
  Jag accepterar

På vår webbplats använder vi kakor (cookies) för att webbplatsen ska fungera på ett bra sätt för dig.
Genom att surfa vidare godkänner du att vi använder kakor.  Mer information om cookies.