Hoppa till sidans innehåll

Söndagar-Långpass


Långpass vintern 2018-2019 (start 25 november)

Under vinterhalvåret träffas vi för att springa långpass. Det går att välja mellan följande löppass.

Gruppindelning

  • 2 timmar väg
  • 90 minuter skog (stig och obanat)
  • 50 minuter skog (stig och obanat)

Träningsfilosofi

  • Gruppen skall hållas ihop
  • Distanslöpning i jämn fart, ”snacktempo”
  • Vätskepaus var 30:e minut, egna vätskebälten

Start klockan 10:00 från olika platser se länk nedan.

Klicka här för mer information om ledare och samlingsplats.

Instruktion som PDF

Uppdaterad: 01 OKT 2018 15:33 Skribent: Cecilia Karmetun
Klicka här för att anmäla dig till orienteringstävlingar
 

 

Våra lopp VP Citylopp och Tjejlunken är godkända av Svenska Friidrottsförbundet

 

OK Njudung är en av föreningarna i samarbetet

Vetlandamodellen

Postadress:
OK Njudung - Orientering
Box 42
57421 Vetlanda

Besöksadress:
Box 42
57421 Vetlanda

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info